ウェルネスダイニングの口コミ評価｜食べてわかったメリットやデメリット
ウェルネスダイニングは、食事制限専門の宅配食サービスです。
私は30代後半になって太り気味になってしまいました。そのため、カロリーや糖質、塩分などが気になりはじめたんですよね。とはいえ、素人の無理な栄養管理で、食事の栄養バランスが悪くなるのも心配です。
しかし「味はおいしいの？まずいの？」と不安になりますよね。
そこで、宅配弁当や料理キットを販売しているウェルネスダイニングの「カロリー＆糖質制限料理キット」を食べてみました。ウェルネスダイニングは、味がとにかくおいしいです。料理のバリエーションも豊富で、調理も簡単。プロの管理栄養士監修が監修しているので、安心感もあります。
糖尿病や腎臓病などの生活習慣病、ダイエットなど目的に合った食事改善ができますよ。
このページでは、ウェルネスダイニングを試してわかった口コミ情報をブログ記事でレビューします。
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目次
ウェルネスダイニングのレビュー
配達・保管方法
今回、紹介するのは「カロリー＆糖質制限料理キット」です。注文するとクール便で届きます。
ウェルネスダイニングの料理キットは、1食分が袋に入っています。
すぐに食べない場合は、冷凍庫に保管しておきましょう。厚みが少なく、冷凍庫の引き出しにも収納できますよ。
袋ごとに料理名と写真も記載されています。その日に、食べたい料理が一目でわかります。
袋には、1食分の原材料名や賞味期限、カロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量、リン、カリウム、糖質といった栄養成分も記載されています。
賞味期限は、メニューによって異なります。袋に記載されている賞味期限を目安にしましょう。およそ、3か月～6か月ぐらいはもちます。
調理方法
ウェルネスダイニングの料理キットは、レンジで温めて食べる宅配弁当ではありません。そのため、食べる半日ぐらい前から冷蔵庫に移して解凍しておきます（急いでいる場合は電子レンジでも解凍可能）。
袋には、1食分の材料とレシピが入っています。すべて味付けされているので、別途、調味料や食材は必要ありません。とても楽に調理できます。
調理方法は「フライパンでいためる」「湯せんする」のいずれかの場合がほとんどです。
レシピの通りに作るだけで、誰でも簡単に調理できます。レンジで温めるお弁当と違って「自分で作るのは面倒」と思われるかもしれませんが、作った方が圧倒的においしいと思います。
熱々の状態で食べられますし、火が通ることで、焼き目もついて食感もいいです。食事制限は、味がまずいと続かないんですよね。
味・メニュー
実際にウェルネスダイニング「カロリー＆糖質制限料理キット」を食べてみました。
赤魚のネギソース、青梗菜のなめ茸和え。2品でカロリー231kcal、たんぱく質14.3g、脂質12.5g、炭水化物13.7g、食塩相当量1.7g、糖質11.0gです。
赤魚は、パリッと感があり食感がいいです。やはりフライパンで焼くと食べたときのおいしさがアップします。甘酸っぱいソースと身がぷりっとした赤魚の相性が抜群です。なめ茸の食物繊維は、コレステロールの吸収を抑えてくれる効果がありますよ。
エビ団子のクリーム煮、キャベツとなすのおかか和え。2品でカロリー207kcal、たんぱく質7.0g、脂質11.4g、炭水化物18.5g、食塩相当量1.0g、糖質14.8gです。
ホワイトソースのクリームは、旨みたっぷり。エビ団子と野菜の味を引き立ててくれます。キャベツとナスは、マヨネーズで和えてあるので、味が濃くていいです。こういうメニューもあると飽きずに食べられますね。
豚肉の生姜焼き、和風大根煮。2品でカロリー221kcal、たんぱく質10.1g、脂質12.2g、炭水化物16.1g、食塩相当量2.0g、糖質13.6gです。
お肉たっぷりで食べ応えがあります。しょうがの風味と玉ねぎの甘みがとてもおいしいです。豚肉と玉ねぎの組み合わせは、疲労回復にいいですよ。
麻婆豆腐、いんげんの中華風炒め。2品でカロリー201kcal、たんぱく質12.6g、脂質12.2g、炭水化物11.3g、食塩相当量2.3g、糖質9.0gです。
麻婆豆腐は、濃厚でピリッと辛さのあるタレが最高。本格的な味わいです。いんげんと筍もシャキシャキ。
鶏肉の照り焼き、ポテトフライ玉ねぎソース。2品でカロリー202kcal、たんぱく質14.9g、脂質8.1g、炭水化物16.4g、食塩相当量2.2g、糖質12.5gです。
鶏もも肉はふっくらやわらか。酸味があるソースが食欲をそそります。カロリー＆糖質制限しながらも、がっつり食べられるのがいいですね。
鶏肉のマスタード炒め、大根田楽。2品でカロリー232kcal、たんぱく質12.7g、脂質14.6g、炭水化物11.9g、食塩相当量1.7g、糖質9.0gです。
やわらかい鶏肉とマスタードのほどよい酸味と香りがいいです。人参とピーマンは、シャキシャキ。野菜たっぷりで彩りもいいです。大根と厚揚げは、やさしい味わいです。
タラのしめじあんかけ、オクラの和風煮。2品でカロリー262kcal、たんぱく質18.9g、脂質12.3g、炭水化物17.4g、食塩相当量2.5g、糖質14.7gです。
タラはカルシウムの吸収を促すビタミンDが豊富です。醤油あんかけのやさいい味わい。大根は、よく味がしみ込んでいます。
ウェルネスダイニングの料理キット全体的にいえるのは味がとてもおいしいこと。食事をするのが楽しみになる味わいで、食事制限も続けやすいです。
それと野菜がシャキシャキで、食感もいいんですよね。レンジで温める宅配弁当は、料理によってはべちゃっとしてることもあるんです。
カロリーや糖質制限されているとは思えないほど、味付けがしっかりしていて、食材も豊富です。
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ウェルネスダイニングの4つのコース
ウェルネスダイニングは「お弁当タイプ（気配り宅配食）」「料理キット」「野菜を楽しむスープ食」「野菜を楽しむおみおつけ」があります。
| コース | 特徴 | |
|---|---|---|
お弁当タイプ |
・カロリー制限気配り宅配食 ・塩分制限気配り宅配食 ・たんぱく＆塩分調整気配り宅配食 ・糖質制限気配り宅配食 ・健康応援気配り宅配食 ・栄養バランス気配り宅配食 |
レンジで温めるだけで簡単 |
料理キット |
・カロリー＆糖質制限料理キット ・塩分制限料理キット ・たんぱく＆塩分調整料理キット ・栄養バランス料理キット |
フライパンや湯せんで調理。火を通すのでやわらかさを調整できる。 |
野菜を楽しむスープ食 |
・12種類のメニュー | 1食で15種類以上の野菜が摂れる。電子レンジで温めるだけの簡単調理。 |
【管理栄養士監修】野菜を楽しむおみおつけ |
・10種類のメニュー | 野菜たっぷりのインスタント味噌汁。一杯あたりの塩分量を1.2g以下。お湯を注ぐだけの簡単調理。 |
共通していえるのは「食事制限メニューが食べられる」「調理が簡単」です。カロリーや糖質、塩分などコースが分かれているので、目的に合った食事制限ができます。プロの栄養管理士が監修していることから、栄養バランスが考えられている、かつ味がおいしいですよ。
冷凍なので、冷凍庫にストックしておいて、好きなときに食べられるメリットがあります。調理も別途食材を用意する必要もなく、味付けもされているので時短になります。
普通の食事に加えて、忙しいときはウェルネスダイニングの料理を食べるといった使い方でもいいと思います。また、栄養管理士が常駐しているので、無料で食生活の相談もできます。
お弁当タイプ
お弁当タイプは、容器に料理が入っていて、レンジで温めるだけです。洗い物も不要で、忙しい方におすすめです。
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料理キット
料理キットは、フライパンや湯せんが必要なので、作るのが手間と思われるかもしれません。しかし、調理することで、食感がよくなり味はおいしく調整しやすいと思います。
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野菜を楽しむスープ食
野菜を楽しむスープ食（旧名称：ベジ活スープ食）は、電子レンジで温めるだけで食べられるスープです。
1食で1/2日分の野菜※が摂れるのがメリット。※出典：厚生労働省「健康日本21（第2次）」
塩分2g以下に調整されていて、スープなのに塩分控えめがうれしいです。パンやごはんだけで済ませてしまいがちな方や忙しくて、野菜の料理を用意できない方におすすめ。
豚汁やクラムチャウダー、ミネストローネなど12種類のメニューがあり、飽きずに楽しめます。
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野菜を楽しむおみおつけ
野菜を楽しむおみおつけは、インスタント味噌汁です。
長ネギやほうれんそう、玉ねぎなど、10種類のメニューがあります。どれも野菜たっぷり。シャキシャキした野菜の歯ごたえも楽しめました。
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ウェルネスダイニングの注文方法
ウェルネスダイニングは「都度購入」と「定期購入」があります。
都度購入は7食、14食といったように、まとめて購入できます。お試しで食べたい方や時短のために、時々、ウェルネスダイニングを活用する方にもおすすめ。
定期購入は、お届け食数・お届け間隔を組み合わせて、定期的に配達してくれます。食生活を長期的に改善したい方におすすめです。
価格
価格は、コースや食数によってことなります。今回紹介した「カロリー＆糖質制限料理キット」は以下の価格です。
14食：10,260円（税込）
2人用（7食×2）：10,260円（税込）
7食セットなら1食あたり約680円ぐらいです。食事制限の内容やボリューム、味付けを考えるととてもコスパがいいと思います。
なお、初回のお届けは、食数に関わらず送料無料です。「味を確かめたい」「続くかどうかわからない」など、お試ししたい方にもおすすめです。
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デメリット
ウェルネスダイニングのデメリットは、量が少ないこと。がっつり食べたい方には物足りないかもしれません。
ただ、食事制限している方にとっては、適量です。「時短」や「家事育児の負担を減らす」という目的の方には、向いていないです。
カロリーや糖質などが気になる方向けの食材宅配サービスです。
知っておきたいこと
メニューについて
メニューは、おまかせで届きます。選ぶことはできません。しかし、30種類以上のメニューが用意されているので、飽きずに続けられると思います。
お試しについて
お試しコースはありませんが、初回のお届けは、食数に関わらず送料無料です。
ウェルネスダイニングは、都度購入ができます。無理に定期購入する必要はありません。
お試ししたい方は7食セットを初回送料無料で試してみましょう。
配達エリア
ウェルネスダイニングは、冷凍の宅配便で届きます。そのため、約1週間程度で、日本全国に届けてくれます。
不在で受け取れなかった場合でも、再配達をすればOKです。仕事や育児で忙しく、受け取れなかった場合でも安心です。
支払い方法
支払いは、郵便振替・コンビニ（後払い）、代金引換（手数料300円）、クレジットカードが可能です。
クレジットカードを持っていない方は、後払いや代金引換を使いましょう。
まとめ：ウェルネスダイニングの口コミ評判
私がウェルネスダイニングを使ってよかったポイントは以下の3つです。
・味付けや食感がよくがおいしい
・別途食材を用意しなくていいから調理が楽
メニューはどれも、おいしかったです。食事制限を続けるには、味やメニューも大切だと思います。
ウェルネスダイニングは「おいしい食事でカロリーや糖質制限したい方」におすすめです。
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宅配弁当の関連ページ
以下ページでは、フードデリバリー・宅配・出前のクーポンをまとめています。初回割引クーポンや2回目以降もお得なクーポンの配布もあります。
内容は変更になる可能性もございます。利用の際は公式サイトの確認をお願いします。